“叶哥，你最近是不是压力很大啊？”六六突然问道，语气中带着一丝关切。

叶勉愣了一下，随即苦笑着点了点头，“你怎么知道？”

“看你最近直播的时候总是心不在焉的，而且黑眼圈也很重。”六六解释道，“健身不仅可以强身健体，还可以缓解压力，放松心情。”

“嗯，你说得对。”叶勉深有同感。

“所以啊，你一定要坚持锻炼，我会帮你制定一套最适合你的训练计划。”六六认真地说道，“就当是……偿还你的打赏吧。”

“这怎么好意思……”叶勉有些不好意思。

“没什么不好意思的，你可是我直播间的大哥，这点小事不算什么。”六六笑着说道，“再说了，你要是真的觉得过意不去，就好好锻炼，争取早日练出一身肌肉来！”

“好，我答应你！”叶勉被六六的热情所感染，也笑着答应了。

饭后，六六收拾了碗筷，带着叶勉参观了自己的直播间……六六的直播间布置得很温馨，充满了少女气息。叶勉环视四周，直播间一角还放着一架瑜伽垫和一些简单的健身器材。

“叶哥，咱们先从最简单的腹部运动开始吧。”六六说着，便熟练地铺开瑜伽垫，“你现在最主要的目标是减肚子，所以要着重锻炼腹部的肌肉。”

叶勉有些尴尬地摸了摸自己圆滚滚的肚子，点点头。

六六首先示范了几个基础动作：卷腹、平板支撑、仰卧举腿……她每一个动作都做得标准到位，完美的身材曲线展露无遗，特别是做平板支撑时，她身体绷成一条直线，腹部肌肉紧绷，充满了力量美感。

“怎么样，看懂了吗？”六六做完一组动作后，转头看向叶勉。

“看懂是看懂了，就是……”叶勉尝试着做了一个卷腹，却感觉动作十分吃力，才做了两三个便气喘吁吁，“感觉有点难啊。”

“万事开头难嘛，慢慢来，熟能生巧。”六六笑着鼓励道，“你刚开始锻炼，不要求数量，关键是要保证动作标准。”

在六六的耐心指导下，叶勉一遍又一遍地重复着这些基础动作。他的额头上渐渐渗出汗水，衣服也被汗水浸湿，但他仍然咬牙坚持着，没有丝毫放弃的念头。

“好了，今天就先练到这里吧。”六六看叶勉已经累得不行了，便让他停下来休息。

叶勉一屁股坐在地上，大口地喘着粗气。他感觉自己的腹部肌肉火辣辣的，像是被撕裂了一般，但他心里却有一种说不出的畅快感。

“怎么样，感觉如何？”六六递给叶勉一瓶水，笑着问道。

“感觉……还不错。”叶勉接过水，喝了一口，“就是有点累。”

“这才哪到哪啊。”六六狡黠一笑，“这才只是热身，接下来还有更累的等着你呢。”