历史上，除了武侠中。真实的。像被大家极为推崇太极宗师极露禅。半步崩拳打遍天下的郭云深。内家拳宗师孙禄堂。他们功夫了得。是宗师。他们将身体练到了极致。筋骨齐鸣。龙虎二劲。全身似大龙。但是，实际上，他们仍处于外练筋皮。没有练出一口气。练武，练拳已经练到极致了。练武者很少人比得上他们。

周运练出一口气。已经超过了他们很多了。

历史有没有人练出一口气。

传说中。大概有吧。

比较可信的。大概2个。

达摩。

传说中达摩能够一苇渡江。

练出一口气的周运也能做到一苇渡江。

还有华陀。

华陀创立的五禽戏。在周运看来。这是一本被人忽略的锻体法。五禽戏。五套动作。修练。能够慢慢挖掘身体潜能。比较粗浅。修练速度缓慢。但是，它确是一本锻体法。能创出五禽戏。华陀必定练出了一口气。

此外。张三丰。睡仙陈抟老祖。剑圣裴旻。等。传说比较多。比较神。他们有没有练出一口气。不可考。

如果要形容周运的实力。

大概相当于《功夫》中的火云邪神。但没有火云邪神那么玄乎。

按照。古武文明的修练体系。

初级武者。

中级武者。

高级武者。

1次跃迁者。武道宗师。

2次跃迁者。武圣。

武圣。一脚踩在一座山头。山崩。一脚跺一下地面。地裂。

初级武者。相当于中国古代的外家拳。内家拳宗师。一个人打十几个人。

中级武者。《功夫》中阿星。一个人打多少个。

高级武者。体内的气如奔涌的大河。隔空劈掌。能断流。一拳打在一棵树干上。几天后。树枯萎了。因为，树干内部的纤细都被震裂了。一个人打一支精锐军队。

至于，跃迁者。就不是普通人能敌的。

古武文明，一般修练到中级武者。需要6年时间。

周运只用了1年半。

并不是说周运天份，资质有多高。

而是，周运有大量的修练资源。大补元气的野山参每天都能吃几支。

用强身健体的药泡浴。

修练的时候。筋胳受到的损伤立刻能调理好。

至于花掉的钱。对周运来说。不值一提。

......

普通的药材一大把。

但是，算得上‘天材地宝’的药材就极难找。

‘天材地宝’对修练帮助极大。

比如，一支300年参龄的野山参。

让周运真切地感受到修练有多快。

周运只用1年半。到中级武者。

十几支百年老参‘功不可没’。

......

五禽戏。

华佗创编的。

在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。

据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中有比较详细的记载：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。