在石铁心那个世界，武学分为力术和心术两大类。而培元养精，则是修炼力术的第一个阶段。这个阶段的主旨就是调养身心、囤积精气，最终精气圆满便能够晋升下一阶段。

这一个阶段要说身体素质多高，那也没有，至少大部分人还没有超出普通人的极限。但精气充足的话，确实龙精虎猛、体格强健，修炼力术和心术都会更加得心应手。一些养精养到极高深地步的武者，一定程度上也能超出凡人极限。

而且，一些基础武学招法，虽然名字叫“基础”，但如果没有一定的养精根基的话，也没法使用。贸然强用，只会毁伤自身。只有养精到达相应程度，才能无损的发挥全部威力。

比如说今天的基础拳术，这具身体底子太差，根本发挥不出威力。

况且万丈高楼平地起，未来的武道之路走的顺不顺，与养精养的好不好有直接关联。所以，养精，决然不可忽略。

而基础养精术，就是最普及、最大众的养精方法。

石铁心把基础养精术修炼到优异的地步，说明他的养精效率会比合格、良好两个级别更高。但再怎么高的效率，所谓巧妇难为无米之炊，想要养精养的快，就必须要有养身精食。

不，别说什么养身精食了，至少也得吃饱饭吧！

就像石铁心，昨天晚上到今天中午，一共也只喝了几碗刷锅水、吃了半碗糟米，其他的一点都没吃。普通来说别说打架，仅仅只是喘气就已经饿得打哆嗦了。石铁心还能够1V5，已经是相当硬核。

说到吃饭……肚子一下子就饿憋了。

饿，好饿，饿的受不了，饿的根本没法去上课了！

学校食堂开饭的时间很固定，石铁心就是再饿也没有办法，只能硬挨着。为了节省一点体力，石铁心又跑回宿舍躺在床上。挨来挨去，挨到眼冒金星，只听教学区一阵铃声，上午终于放学了。

石铁心一个咕噜从床上爬起来，拔腿就往食堂走去。从宿舍区到食堂，并不算远，很快就赶到了食堂门口。

想想上午时石铁心那看透人心一般的目光，周楠就不由的浑身发冷。理智上，他不觉得石铁心能够察觉到是他在背后捣鬼，毕竟他自认为做的很隐蔽。

但情感上……他总是觉得毛骨悚然，仿佛要发生什么不好的事。

正想着事情，啪，肩膀被一只大手拍中。周楠浑身一个哆嗦就要破口大骂，一抬头，却发现自己被阴影笼罩。

一张毫无表情的渗人面孔，出现在他的视野中。仰望着对方，在那双眼睛的深处，周楠发现了如同恶鬼一般、似乎想要吞吃整个世界一样的目光。

周楠，再怯三分，小腿肚都要打颤了。

大、大佬，您这是想干什么？您不会是想把我扔汤桶里吧？这儿还在食堂呢，您注意一下影响啊！

周楠正绝望着，只见石铁心忽然一抬手。周楠反射性的一缩脖子生怕挨打，然后就看到了石铁心拿又粗又长的手指指了指打饭的窗口，张嘴似乎想要说什么。

“我懂、我明白、我知道了大哥！”周楠福至心灵，决定积极表现：“您在一旁先歇着，我这就去把一切都办妥！”

说罢，周楠也不等石铁心的下一步指示，逃命似得脱离队伍奔向了打饭窗口，开始强势插队，准备第一时间把大佬的午饭备好。

石铁心目送周楠离去，脑袋上浮现问号。

呃……啊？这同学竟然这么热心？我还从来没见过这么热心的好同学呢！

既然人家都这么热心了……那我就继续坐下歇会儿，让他忙去吧。

片刻后，周楠端着两个餐盘，屁颠屁颠的跑了过来。把餐盘往石铁心面前一放，又很是狗腿的递上一双筷子，一脸谄媚的笑着：“大哥您请用！”

石铁心低头一看，嘿，这垃圾班的份饭也确实不太豪华。有点肉，有点菜，但瘦肉少肥肉多，菜里面也油乎乎的。